ウェイ・ダウン法
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テレビでも紹介された「ウェイ・ダウン法」
−食べたいときに食べる−というのがうたい文句ですが
大切なのは、体が食べたいと言っているときに食べる。ということです。
食事の時間を決めないで食べたいときに食べるので、かえって太るのでは・・
そう思っていましたが、実際にしてみると
いつでも食べられるので、1回に食べる量を無理なく減らすことができるのです。
食べる量を減らしていくので、胃が小さくなった感じです。
食べる回数も、一日に3・4回と思ったより増えることはありませんでした。
ただ、困るのは
ガッツ石松の娘
鈴木佑季が開発に
携わった液体ダイエット
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