ダイエットで痩せない体質
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ダイエットをしていて痩せない時期があったり、初めから痩せなかったりすることがあると思います。
○○ダイエットをしていて、初めは順調に痩せていたけど、だんだん痩せなくなって、思ったほどの効果がなかったときがあります。
これはダイエット効果の停滞期です。
特に、食事制限などの断食系ダイエットでは必ずやってきます。
食べるものが少なくなって体に補給される栄養が少なくなってきたとき、体が自然に「これはマズイ! 栄養を蓄えないと。」というサインが出て、代謝を抑える方にシフトしていくからです。
もしこのときに、ダイエットをやめると、栄養を蓄える方に体がシフトしているため、大きなリバウンドがやってきます。
次に、いろいろなダイエットをしてもなかなか痩せない人もいるでしょう。
実は私もそうなってしまいました。
ガッツ石松の娘
鈴木佑季が開発に
携わった液体ダイエット
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