ダイエットで痩せない体質
ダイエットをしていて痩せない時期があったり、初めから痩せなかったりすることがあると思います。
○○ダイエットをしていて、初めは順調に痩せていたけど、だんだん痩せなくなって、思ったほどの効果がなかったときがあります。
これはダイエット効果の停滞期です。
特に、食事制限などの断食系ダイエットでは必ずやってきます。
食べるものが少なくなって体に補給される栄養が少なくなってきたとき、体が自然に「これはマズイ！ 栄養を蓄えないと。」というサインが出て、代謝を抑える方にシフトしていくからです。
もしこのときに、ダイエットをやめると、栄養を蓄える方に体がシフトしているため、大きなリバウンドがやってきます。
次に、いろいろなダイエットをしてもなかなか痩せない人もいるでしょう。
実は私もそうなってしまいました。
それは、体の代謝がすごく悪くなっているのです。
必要な栄養を摂って、体の中で使って、不必要な物を体外に出す、という循環が悪くなっているのです。
それがわかったのは、体温が低くなっていることです。
低体温症というものですね。
私の場合は、平熱が35.1度でした。
これでは、痩せるはずもありません。脂肪燃焼なんてのもほど遠い話になっています。
ダイエットで効果を出すためには、まず体質の改善だと思います。
それで、体温を上げ、代謝をよくする体質改善法を探すことにしました。
その方法は・・・
また、実際に試してからご報告いたします。
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